Temelı şartlar ve çarelar bacak kramplarına niye olabilir ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı risk faktörleri vardır. Bir kramp evetğunda; kası esnetmek, sıcak veya buz uygulamak ve bölgeye masaj bina etmek ustalıke yarayabilir. Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz pratik ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı mümkün. İlerleyen yaşlar, https://manuellajsb.pointblog.net/bacak-aptallar-için-67590047