قندها : میوه ها، محصولات پخته شده، نوشیدنی ها و مواد غذایی فرآوری شده مانند غلات یک قرائت تصادفی قند خون بالاتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر نشان می دهد که فرد مبتلا به دیابت است. برای مشاوره با متخصص غدد آنلاین در سایت درمانکده کلیک کنید. حبوباتی https://www.youtube.com/watch?v=L_F4BlqF0hA&t=3s