แต่ถ้าผอมมาก น้ำหนักลด หรือกินข้าวน้อยมื้อไหน เช่น ข้าวเช้ากินไม่ลง หรือข้าวเย็นกินนิดเดียว . ให้พลังงานที่ช่วยสนับสนุนได้เพียงพอในแต่ละวันและมื้ออาหาร ประเภทของมาสก์หน้า มีอะไรบ้าง ? แบบไหนเหมาะกับคุณมากที่สุด ? การจะเปลี่ยนแปลงน้ำหนักไม่ว่าจะอยากให้น้ำหนักขึ้นหรือลง ขึ้นกับกิจกรรมในแต่ละวัน และขึ้นกับพลังงานที่ได้รับจากการกินอาหารปกติและการกินเสริมเข้าไปว่ามากน้อยแค่ไหนนะคะ มาดูความ... https://albertx852inr3.ktwiki.com/user