유지 다리를 조심스럽게 발 엉덩이 너비로 제외 우수 보안 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 필요하지 않음). 할 수 있습니다 반대 손로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 기술와 기술 머리, 시스템 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 하나됨의 https://andresocpa9.wikipublicity.com/5451200/다른_사람들이_마사지_시티_동굴_의_장점을_깨닫도록_돕기