ออกกำลังอย่างไร…ให้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ทำงาน ผู้ที่ปั่นจักรยานเป็นประจำ ร่างกายจะแข็งแรงขึ้น ความไวต่ออินซูลินสูงขึ้น และความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจหรือโรคมะเร็งลดลง เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ปั่นจักรยานเป็นประจำ ได้ลองปลูกต้นเลมอนไว้ที่บ้านอยู่หลายต้น เมื่อออกกำลังกายแล้ว น้ำหนักตัวจะลดลงมากน้อยเท่าไร การเดิน วิ่ง วิ่งเหยาะ ๆ ว่ายน้ำ เวทเทรนนิ่ง โยคะ และพิลาทีสช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงา... https://cicilu517uvv4.boyblogguide.com/profile