Dicas e cuidados: mantenha em algum momento o alinhamento do corpo observando ESTES seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Vale lembrar que todos os exercícios supra podem ser efetuados usando as pernas Ainda mais estendidas ou flexionadas, sendo estas últimas Muito mais fáceis por serem executadas. Melissa cria ambiente https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333