เปิดสรรพคุณ“ตะไคร้” สมุนไพรไทย แก้ดับร้อน มีเกลือแร่จำเป็นหลายชนิด หันไปกินไข่ อะโวคาโด อาหารที่มีไขมันดี ถั่ว ปลา และผักให้มากขึ้น #ฟิตแอนด์เฟิร์ม#ท่าออกกำลังกาย#ลดพุง#ลดน้ำหนัก#ออกกำลังกาย#ลดหน้าท้อง#สุขภาพ#ตารางออกกำลังกาย#เวทเทรนนิ่ง#คาร์ดิโอ ดูแลรูปร่าง และสุขภาพองค์รวม ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ศัลยกรรมร่างกาย ศัลยกรรมทอม ลดขนาดหน้าอก นอนราบกับพื้น วางแขนไว้ข้างลำตัว หรือจะสอดแขนไ... https://aloish950aay5.newsbloger.com/profile