الشعور بالتوتر يؤدي إلى إفراز هرمون التوتر الذي يُسمى هرمون الكورتيزول، حيث يفتح هذا الهرمون الشهية، ويزيد تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحراية، لذلك من المهم التخلص من التوتر، ومحاولة تقليل الإجهاد الناتج عن ضغوطات ومتاعب وأعباء الحياة. وينصح دكتور آكس للتخلص من التوتر بممارسة اليوغا أو التنزه في الهواء https://edwinon382.blogdigy.com/an-unbiased-view-of-زيادة-الوزن-بدون-أكل-45858970