Любые упражнения полезны только в том случае, если выполняются с умом вдобавок нагрузка увеличивается постепенно. Подумайте о вознаграждении. Поощрите сами себя, когда пройдете половину пути, а впоследствии времени — когда достигнете конечной цели. А красота внутренняя - мудрость, оптимизм, жизнерадостность - помогает нам идти к целям с высоко поднятой головой. https://iwoman.su/