تناول الأطعمة الصحية والكاملة: كالخضراوات والفواكه الطازجة، ومنتجات الحليب قليلة الدهون، والبروتين قليل الدهون، والحبوب الكاملة، والمكسرات وغيرها. عمليات البحث الأخيرة المواضيع الشائعة الصحة الجنسية الجنس: يتم اختيار الجنس (ذكر أو أنثى) لأن معادلات حساب نسبة الدهون تختلف بين الجنسين. ولكن تغيير نمط الحياة إلى نمط صحي وغذائي جيد https://irvingn888ohb1.wikigiogio.com/user