Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño common; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Movimiento ocular: Se sigue con la mirada el https://comocalmarlaansiedad86420.ja-blog.com/34730772/5-tips-about-como-calmar-la-ansiedad-you-can-use-today