Existen situaciones en las que la ansiedad y los nervios pueden surgir de repente. Para estos momentos, aquí te dejamos algunas recomendaciones: Aquí, el objetivo es hacer una limpieza de tu cerebro para deshacerte de todas esas cosas que te tienen estresado, ansioso o inquieto. Relajación muscular progresiva: tensa y https://bookmarksbay.com/story19490041/5-simple-techniques-for-como-calmar-la-ansiedad