في النهاية، يمكن القول إن المشي للنساء يعد وسيلة مثالية لتعزيز الصحة النفسية، إذ يجمع بين النشاط البدني والترابط مع الطبيعة، مما يؤدي إلى تحسين جودة الحياة. تناول البروتين: البروتين مهم لبناء العضلات والحفاظ على الصحة العامة. ذلك بجانب حرق الدهون والمساعدة في فقدان الوزن وتحسين المزاج وتقليل التوت، فضلاً https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/benefits-walking-for-women.html