คาร์โบไฮเดรตคุณภาพต่ำที่ควรหลีกเลี่ยง: คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว เช่น ขนมหวาน น้ำตาลทราย และขนมปังขาว ซึ่งทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเร็ว นำไปสู่โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด การนับคาร์โบไฮเดรต เทคนิคง่ายๆ ในการลดน้ำหนัก ลิงค์สำหรับนำไปเผยแพร่: แบ่งปันเรื่องนี้ มัลติมีเดีย คลิปอื่น ๆ ไม่กินเกินคาร์บ สุขภาพไม่พัง แบบฟอร์มการขออนุญาติเกี่ยวกับเครื่องสำอาง ศูนย์เบาหวาน ไทรอยด์ และต่อมไร้ท่อ... https://nilesf940zyy5.wikicommunication.com/user