คุณกินไฟเบอร์เพียงพอหรือไม่? คำแนะนำจากนักโภชนาการ คำตอบ: ได้ เพราะช่วยให้อิ่มนานและควบคุมการดูดซึมไขมัน กลุ่มที่สอง กินอะไรก่อน-หลังได้เลยตามใจปาก กำลังหนีจากสถานการณ์ที่เป็นพิษหรือไม่? นี่คือเหตุผลที่คุณต้องทำ! สรุปครบ! ไฟเบอร์คืออะไร? ช่วยขับถ่ายยังไง? กินทุกวันได้ไหม? อ่านเลย ถั่วเลนทิลเป็นแหล่งโปรตีนและไฟเบอร์ชั้นดี จึงเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก ถั่วเลนทิลสามารถนำไปใส่ในสลัด ซุป และ... https://davej296tuv5.homewikia.com/user