ตัวอย่างการคำนวณปริมาณโปรตีนที่เหมาะสม ผู้ที่กำลังมองหา โปรตีนจากพืชเพื่อสุขภาพ ที่ย่อยง่าย ไม่ควรรับประทานเวย์โปรตีนเกินกว่าปริมาณที่ฉลากของแต่ละยี่ห้อกำหนด เพราะการรับประทานโปรตีนมากเกินไปอาจส่งผลข้างเคียงต่อร่างกายได้ เช่น คลื่นไส้ ทำให้ปวดท้อง เป็นตะคริวได้ง่ายขึ้น ลดความอยากอาหาร ซึ่งอาจเสี่ยงภาวะขาดสารอาหารบางชนิด และอาจทำให้รู้สึกอ่อนเพลียได้ง่าย ประโยชน์ กล้วยช่วยเพิ่มพลังงานแ... https://adamw739abb7.59bloggers.com/profile