⚠️ ระวัง กินมากเกินไปอาจทำให้ตับและไตทำงานหนัก ทำไมเพื่อนๆ ควรลองวิธีการนี้ ช่วงหลังออกกำลังกาย เป็นช่วงที่สำคัญที่สุด เพราะร่างกายเพิ่งพักจากการใช้กล้ามเนื้ออย่างหนัก การกินเวย์ในช่วงนี้จะช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมโปรตีนไปเสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ดี ระบบเผาผลาญพัง ตัวการสำคัญทำลดหุ่นไม่ได้ผล แชร์ประสบการณ์ตรงจาก “คนเล่นกล้าม” ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและลดการสูญเสียมวลกล้ามเนื... https://popek306ttt4.blogdun.com/profile