健旺 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 强调 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 利尿 性的食物，例如 枸杞|, 冬瓜|等。同时，要 避免 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 摄入量。 坚持 充足睡眠 适度运动 调节情绪 增强体质之道 想要身体倍儿棒，就要从调理好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的脏... https://calm98530.qodsblog.com/38229870/益肾养生指南强壮