تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه التقنية بقدرتها على تنشيط الأمعاء https://fatallisto.com/story10658838/ممارسة-البطن-فوائدها-وأسرارها